DAN

Programma d’esame gradi Dan

 

Teoria

• Principi e scopi del Karate
• Nozioni storiche sul Karate
• Lessico
• Arbitraggio
• Nozioni di medicina sportiva e di pronto soccorso
• Nozioni di alimentazione sportiva

Pratica

• Posizioni fondamentali
• Tecniche di difesa
• Tecniche di attacco con braccia e gambe
• Combinazioni fondamentali: Kihon I Do
• Combinazioni di tecniche:
  • Yakusoku Kumite
  • Proiezioni (Nage Waza)
  • Bunkai Kata
  • Roppo Hiji Ate
  • Nana Dan Geri
• Esecuzione Kata

Scarica il Programma d’Esami 2015

Elenco Kata gradi Dan

1° Dan

2° Dan

3° Dan

4° Dan

5° Dan

6° Dan

7° Dan

8° Dan